Ibland kan det hjälpa att bara prata med någon
Ditt problem behöver inte vara stort och du behöver inte veta exakt vad du vill prata om när du bokar ett samtal med mig.
Du kan ha något som skaver inom dig eller i en relation.
Kanske står du vid ett vägskäl och behöver fatta ett beslut.
Eller så befinner du dig mitt i en förändring och vet inte riktigt hur du ska förhålla dig till.
Det kan också vara så att livet runt omkring dig förändrats. Barnen har blivit vuxna och flyttat ut, en relation har tagit slut, något på ditt arbete har förändrats som gör att det inte är detsamma längre. Något som tidigare kändes självklart, kanske inte känns lika självklart längre.
Eller så bär du bara på en längtan inom dig, som du inte riktigt vet vad det är än.
Jag finns där när du behöver någon att prata med om vad som pågår.
SÅ SER JAG PÅ VÅRA SAMTAL
I samtalet med mig, utgår jag från att se dig som frisk och hel, än att det skulle vara något fel på dig och att du skulle behöva ‘lagas’.
Jag är nyfiken på vad som gjort just dig till den du är, vad som pågår inom dig, vad som eventuellt skaver och vad du längtar efter. Om det är något jag inte förstår, frågar jag dig hellre en gång för mycket, än utgår från att jag vet hur det är att leva ditt liv. Vi utforskar istället tillsammans vad som pågår för dig.
Det är du som bestämmer vad du vill prata om och var du vill befinna dig när vår tid tillsammans är över. Ibland är det du som känner dig klar och ibland kan jag behöva påminna dig om vad som hänt under våra samtal och att jag nu tycker du är redo att flyga själv.
Min uppgift är att lyssna, fråga, spegla och ibland utmana, så att du lättare kan få syn på det som känns sant och viktigt för dig.
Jag strävar efter att du ska känna igen och bli mer av den du redan är. I det vill jag också hjälpa dig att vidga din förmåga att känna och vara kapabel att hantera situationer som innan kan ha känts ohanterliga och plågat dig.
”I samtalsrummet är vi jämlika. Vi har båda våra problem och skav, men nu pratar vi om dina!”
– Coach Angelica Beran
VAD HÄNDER UNDER SAMTALET?
Samtalet följer det som pågår
Hur vårt samtal kommer se ut, beror mycket på vad du kommer med just den gången och vad som sedan händer i dig medan vi pratar.
Jag lyssnar på det du berättar, ställer frågor och hjälper dig att stanna upp och känna efter. Ibland kan jag be dig lägga märke till vad som händer i din kropp, vilka känslor som kommer upp i olika situationer och vilka tankar som dyker upp medan vi pratar.
Ibland sitter vi bara tysta en stund och låta det som kommer upp få kännas och ta plats. Andra gånger kan vara livligare och på pratar vi, skrattar, provar en övning eller rör oss till musik. Jag kan också be dig att rita och måla eller visualisera vad du ser framför dig.
Jag kan dela med mig om något jag ser i dig som du kanske har svårt att se eller utmana dig om jag tror att det kan hjälpa dig vidare.
Det finns alltså ingen färdig mall för våra samtal. Vi utgår alltid från dig, det som känns levande i stunden och det du behöver ta upp för att det ska kännas bra för dig.
"Angelica har hjälpt mig genom sitt tydliga ärliga och raka sätt att kommunicera på.
Hon har närvaro i samtalen och bemötande på ett ickedömande sätt. Något som gjort att jag vågat öppna upp för att samtala om saker som är smärtsamma förknippade med mycket skam, skuld samt saker jag skäms för.
Hennes empatiska sida blir tydlig när det ibland känns som mitt livet går under.
Gav mig mod att känna på saker jag behövde känna på. Som jag tidigare inte vågat.
Jag märker det tydligt att hon gillar det hon gör."
– Evelina S.
RELATIONEN FÅR OCKSÅ FINNAS
Ibland handlar det som skaver om en relation.
Det är alltid du som väljer om du vill komma själv, eller tillsammans med någon annan som är viktig för dig. Det kan vara en partner, en familjemedlem, en vän eller någon som du vill fördjupa din relation till.
I alla relationer finns det alltid ett jag och ett du och det kan ibland vara svårt att se och känna vad som egentligen pågår i mellanrummet när båda befinner sig mitt i det.
Jag hjälper er att stanna upp, lyssna på varandra och få syn på vad som ligger bakom det som sägs och görs. Ibland kan jag behöva hjälpa till att översätta det som händer mellan er, när ni själva har svårt att nå fram till varandra.
Det kan handla om något som skaver i relationen och som behöver redas ut, men kan lika ofta handla om en längtan efter mer närhet, kontakt och djup i en relation som redan fungerar bra.
Oavsett om du kommer själv eller tillsammans med någon annan, börjar vi alltid med det som pågår och tar reda på vad du eller ni vill få ut av samtalet.
HUR DET GÅR TILL
Första steget är att du hör av dig.
Om du vill prata med mig, börjar du med att skicka ett mejl till mig där du kort berättar varför du vill prata och vad du tror att jag kan hjälpa dig med.
Jag svarar så snart jag kan och vi bokar in en Zoom-fika (på 30 minuter).
Zoom-Fikan ger oss båda möjlighet att känna efter om vi är rätt för varandra.
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg med mig, att du får en känsla för hur jag arbetar och att du tror att våra samtal kan hjälpa dig.
Det är samtidigt lika viktigt att jag känner att det du kommer med, är något som jag kan hjälpa dig med. Det ska kännas rätt för oss båda.
Om det är ett 100% ja, bestämmer vi tillsammans hur och när vi ses.
Vi kan träffas i mitt samtalsrum på Mässans Gata 10 i Göteborg, online eller på en promenad. Hur ofta vi ses beror på vad du behöver, vad du vill få ut av våra samtal och hur ditt liv ser ut.
Vi börjar där du är och tar det därifrån.
ETT SAMTAL ELLER FLERA?
En vanlig fråga är hur många samtal som kan behövas.
Ibland kan ett enda samtal vara tillräckligt för att du ska få syn på något, fatta ett beslut och hitta en riktning framåt.
Andra gånger behöver det som skaver få ta mer tid. Jag tror inte det går att bestämma i förväg hur många samtal just du behöver.
Det beror helt och hållet på vad du kommer med, vad du vill få ut av våra samtal och vad som händer längs vägen.
Det är därför som jag valt att ge dig möjligheten att boka ett samtal i taget eller välja ett paket med flera samtal.
Paketen passar dig som redan vet att du vill ge processen mer tid och gör också att priset per samtal blir lite lägre.
Det är du som bestämmer hur du vill göra och vad som passar just dig bäst.
"Jag har blivit coachad och stöttad av Angelica, att hitta kraften i den förändring jag ville göra, att utgå från lust och vara konsekvent i det.
Angelica är närvarande och jag har känt mig sedd och väldigt trygg med henne.
Det finns en autenticitet i samtalen.
Tack Angelica för all hjälp på den här resan. Du är bäst!"
– Agneta Garberg
”Angelica är lyhörd, proffsig och otroligt kunnig på det hon gör.
Som egenföretagare har hennes ledarskapscoaching varit guld värd!
Jag kommer fortsätta anlita Angelica, både för mitt växande som ledare, men också för min personliga utveckling!”
– Anna C.
TRYGGHET OCH SEKRETESS
Det vi pratar om stannar mellan oss
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg med det du väljer att dela med mig.
Jag har tystnadsplikt och det vi pratar om under våra samtal behandlas konfidentiellt.
Som samtalscoach följer jag Psykosyntesförbundets etiska regler. Våra samtal är coaching och ersätter inte psykoterapi, psykologisk behandling eller annan vård. Om det skulle vara så att det du kommer med ligger utanför min kompetens, kommer jag att vara tydlig med det och, om jag kan, hjälpa dig att hitta rätt väg vidare.
Jag vill att du ska kunna känna dig trygg med både mig och ramarna för våra samtal.
VILL DU PRATA MED MIG?
Du behöver inte ha full koll på vad du vill prata om eller veta vad du behöver när du kontaktar mig.
Börja bara med att skicka mig ett mejl och berätta kort vad som fått dig att vilja kontakta mig just nu.
Jag hör av mig till dig så snart jag kan och sedan tar vi det därifrån.
Vill du veta mer om vad det kostar eller vilka paket jag erbjuder?
