HUR DET GÅR TILL!
ENSKILD & RELATIONSCOACHING
FÖRSTA KONTAKTEN
Allt börjar med att du fattar ett beslut om att kontakta mig.
Det gör du enklast via e-post på info@marangel.se.
I ditt mejl vill jag att du kort beskriver anledningen till att du kontaktar mig och vad du tror att jag kan hjälpa dig med.
När jag fått ditt mejl, svar jag dig så fort jag kan, oftast samma dag eller dagen efter.
EN ZOOM-FIKA
I mitt mejl till dig kommer jag be dig boka in dig på ett första kostnadsfritt och förbehållslöst samtal över Zoom.
Jag kallar detta för en Zoom-Fika och den är på 45 min så att vi har gott om tid att lära känna varandra.
Om du hellre vill att jag ringer upp dig på telefon, ber jag dig lämna ett telefonnummer jag kan nå dig på, och förslag på tider som det passar att jag ringer dig.
FÖRBERED DIG INFÖR VÅRT SAMTAL
Innan vårt samtal kan du förbereda dig genom att fundera på följande:
- Vad är det som gör att du söker min hjälp?
- Vad skaver? Vad är det som pågår för dig, just nu? Hur länge har du känt detta?
- Har du testat coaching förut? Vad fungerade bra? Vad fungerade mindre bra?
- Vad vill ska ha hänt när du är klar med din coaching? Vad har du för mål?
- Vad förväntar du dig ska hända?
Skriv gärna ner svaren på frågorna ovan, så att du har dem framför dig när vi ses.
Om det är fler saker som pågår samtidigt, försök att prioritera vad som känns viktigast.
Vi utgår från dina svar under vårt första samtal och utifrån vad vi talar om kommer vi sedan tillsammans bestämma hur vi går vidare.
Din upplevelse är viktig!
- Verkar jag kompetent som coach?
- Känner du dig trygg med mig?
- Har du fått en bra överblick över vad som kommer att hända under våra samtal?
Endast om du kan svara ja på dessa frågor, kommer vi gå vidare och fortsätta med ytterligare samtal!
HUR GÅR SAMTALET TILL?
Helt beroende på vad du kommer med till mig, kan du behöva fler eller färre samtal för att komma fram till just det du behöver.
Vi träffas antingen i Samtalsrummet eller Online över Zoom.
Hur ofta vi ses, kommer vi också överens om tillsammans.
HUR LÅNG TID PER GÅNG?
Du bokar samtal på antingen 60 min eller 90 min.
Har du köpt ett paket, kan du leka med dina timmar som du vill.
Ena gången 2 h, nästa gång 1 h.
Det viktiga är att du använder dina timmar inom 6 månader.
Du väljer även om du vill använda tiden själv eller tillsammans med en partner utifrån de behov som föreligger.
HUR OFTA OCH HUR LÄNGE?
All läkning har sin tid, och att det inte finns några ‘quickfix’, fast med det sagt, beror det självklart på hur din ekonomiska situation och hur ditt liv ser ut, för att svara på frågan om hur ofta och hur länge.
Står du stadigt, men behöver bolla något mindre skav, kan det räcka med 1 - 3 tillfällen.
För att ändra djupt rotade mönster och landa i bestående förändring, är min erfarenhet att det behövs minst 6 gånger, oftast fler.
Det är oftast den tid det tar att lösa upp en ‘problemknut’ och hitta en riktning att följa för att hantera det som skaver på ett kapabelt sätt.
I början av processen kan det vara bra att ses oftare, sen när kan det gå längre och längre mellan gångerna.
Det kan därför vara bra att boka in fler tider från början.
Skulle du behöva fler eller färre sessioner, eller om du inte är säker på hur lång tid det kan ta, kan du alltid köpa enskilda tillfällen och boka nya tillfällen efter varje gång.
MINA METODER
Jag möter dig/er alltid där du/ni befinner er, och anpassar mina metoder efter de behov som finns. Ibland genom coachande samtal, ibland undervisar jag eller kommer med olika förklaringsmodeller som kan vara vägledande.
Min grund i samtalet ligger i Psykosyntesens verktyg, där jag utgår ifrån:
- Viljan (Vad vill du? Vem vill du vara? Vad vill du bli?)
- Delpersonligheter (Vilka olika roller spelar du i ditt liv?)
- Tanken att vi är mer än våra delar (Själva syntesen)
Jag använder mig också av verktyg som skrivande, psykodrama och att arbeta med ett öppet och tillgängligt hjärta (Hjärtintelligens).
Min coaching är intuitiv och följsam, med en gnutta ‘tuff kärlek’.
Jag har en ganska utvecklad ‘bullshit detektor’ och använder mig av den om det behövs.
Jag utgår alltid ifrån LUST (främst vad som driver dig och du har lust med, men självklart är också den sexuella lusten).
Jag räds inte det mörka, men tror på att hålla samtalet upplyftande.
För mig innebär det att vara i det genuina, ärliga samtalet som ger livsenergi, fastän ämnet är tungt.
